Urdhva Dhanurasana – Vinyasa XL Masterclass

 

WHEEL MASTERCLASS

 

Seconda masterclass Vinyasa Flow XL, questa volta alla scoperta di Urdhva Dhanurasana, la posizione del ponte (Wheel pose).

I piegamenti indietro sono posizioni che permettono di distendere e allungare tutta la parte anteriore del corpo, donando un grande senso di benessere, leggerezza e libertà.

Sono asana che stimolano in modo particolare la nostra parte emozionale, in quanto vanno a lavorare su anche, psoas, centro del cuore, plesso solare e gola, creando apertura e benessere in parti del corpo considerate vulnerabili, dove spesso tendiamo ad accumulare tensioni e paure bloccando le nostre energie.

Durante la masterclass arriveremo alla posizione finale in modo graduale, seguendo un flow pensato per allungare, aprire e potenziare le parti del corpo interessate per il raggiungimento dell’asana finale; il tutto unito a mantra, pranayama, meditazione finale e accenni filosofici.
Tutti i livelli sono benvenuti.
Domenica 28 aprile, ore 10:00 / 12:30
Insegnanti: Francesca Fratini, Sabrina Figus

 

Tutti i livelli sono benvenuti.

Quota di partecipazione:
€ 20,00 per i praticanti con tesseramento attivo
€ 25,00 per i praticanti non tesserati

La classe è a numero chiuso pertanto è necessaria la prenotazione.

Info e prenotazioni:
☎️ 391 344 85 44
📧 108holistic@gmail.com
O contattandoci sui nostri social.