Pilates – Open Class

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Open class di presentazione del nuovo corso di Pilates che partirà a ottobre.

Il lavoro durante la classe di Pilates si basa sui principi chiave del metodo stesso: respirazione, controllo, fluidità, rinforzo della muscolatura profonda (Power house o Core). Grazie a tutti questi elementi, strettamente connessi tra di loro, in poche lezioni sono visibili grandissimi benefici fisici e posturali.

La classe comprende una serie di esercizi a corpo libero sul tappetino, adattati al cliente a seconda delle esigenze, del livello e di eventuali patologie. Una volta raggiunti determinati obiettivi, tale lavoro sarà integrato ed arricchito con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali soft ball, flex ring e foam roller.

Il corso sarà tenuto da Gaia Derosas, danzatrice e docente di danza contemporanea e insegnante certificata Polestar di Pilates Matwork, e si svolgerà il lunedì e il mercoledì alle ore 18:00 a partire da lunedì 8 ottobre.

L’evento è gratuito e aperto a tutti.

Per info e prenotazioni:
☎️ ‭391 344 85 44‬
📧 108holistic@gmail.com
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