Open Class di Meditazione

 

MEDITAZIONE

 

“La meditazione è attenzione: non si tratta di cosa stai facendo, ma di come lo fai.
La meditazione è osservazione: non fare niente, non ripetere dei mantra, non ripetere il nome di dio, semplicemente osserva la tua mente. Non disturbarla, non ostacolarla, non reprimerla.
La meditazione è rilassarsi ed essere nel momento, nel presente. È permanere nel qui e ora.
La meditazione è l’arte della consapevolezza: è essere presenti.
La meditazione non è una tecnica, non è un pensiero particolare, non è uno sforzo, non è concentrazione: è comprensione ed equilibrio, è equanimità e silenzio, è ascolto e stabilità.
La meditazione non è staccare la spina: è lo stato naturale della mente, la sua semplicità, è il lasciare andare la presa, la quiete originaria.
È la via opposta al resistere, al chiudersi, alla guardia alzata, alla difesa: è invece il varco per l’apertura, per il disarmo, la docilità, l’arrendevolezza, il vuoto.
Da questa porta c’è la grande possibilità”.

Sabato 20 ottobre alle 16:30 Open Class dedicata alla Meditazione in compagnia di Silvia Amato.

L’evento è gratuito e aperto a tutti.

Per info e prenotazioni:
☎️ ‭391 344 85 44‬
📧 108holistic@gmail.com
O contattandoci sui nostri social.