Un workshop per imparare a praticare il Chandra Namaskar, il Saluto alla Luna.
Approfondiremo il suo significato, la corretta esecuzione delle asana, gli allineamenti, la respirazione e le modifiche per rendere la sequenza accessibile a tutti.
Il workshop sarà organizzato nel seguente modo:
– introduzione al Chandra Namaskar
– asana clinic e pratica della sequenza
– defaticamento e rilassamento finale (Savasana)
– meditazione e mantra finale
Il workshop sarà tenuto da Francesca e sarà preceduto da una breve pratica di yin yoga, guidata da Sabrina.
I partecipanti riceveranno delle dispense riassuntive degli argomenti trattati.
La classe è aperta a tutti i livelli.
I posti sono limitati ed è necessaria la prenotazione.
Quota di partecipazione:
€ 20,00 per i soci
€ 25,00 per gli esterni
Per info e prenotazioni:
☎️ 391 344 85 44
📧 108holistic@gmail.com
O contattandoci sui nostri social.
