Vinyasa Flow Yoga

 

Il Vinyasa è una forma di yoga dinamico che collega le posizioni in un flusso, unendo il movimento al respiro per aiutare la transizione da una asana all’altra.

Seguendo il flusso armonico di respiro e movimento, la mente dello studente è presto agganciata dalla pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza.

Il ritmo deciso e le continue variazioni di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale.

Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.
Il Vinyasa non rispetta una sequenza stabilita ma le lezioni, sempre diverse, vengono impostate in base al livello e alle necessità della classe.

Insegnanti: Sabrina Figus, Francesca Fratini