Yoga in gravidanza

 

Lo yoga dolce in gravidanza si basa su respiro, movimento e ascolto per equilibrare lo stato fisico ed emotivo, così lo yoga sostiene le donne nel periodo prenatale aiutandole a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersi cura di se e del proprio bambino attraverso pratiche efficaci che rafforzano la colonna vertebrale, sciolgono le tensioni muscolo-articolari, favoriscono l’elasticità del bacino e contribuiscono ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

È perciò possibile prepararsi ad un parto naturale lavorando sul proprio corpo ed il proprio sentire, proprio attraverso un percorso di yoga dedicato.

 

Il corso è aperto a tutte le donne dai primi mesi di gravidanza fino al parto, ogni incontro prevede sequenze di asana adattate per le gestanti, esercizi di respirazione, massaggi, tecniche di rilassamento e meditazione.
L’uso del respiro in particolare, riveste un ruolo fondamentale sia durante la gravidanza sia nel momento del parto, sostenendo le donne anche dal punto di vista mentale ed emotivo.

 

Info e prenotazioni:
☎️ 391 344 85 44
📧 108holistic@gmail.com